前列腺炎的危害：注意这不是危言耸听 初期：影响正常生活，久坐会阴不适（考试、开车时不能站起来走动会十分难受）

中期：排尿困难、起夜影响睡眠； 严重时：前列腺增生，勃起障碍，不孕不育，甚至变成前列腺癌

患病主要原因： 1、手淫频繁，前列腺处于反复与持续不断的充血和水肿状态； 2、长时间无性生活，前列腺液及代谢产物积淤； 3、久坐、长时间骑自行车导致前列腺被压迫充血。 个人因为工作的原因需要久坐，自己又经常看片的缘故，年轻时还好，28之后感觉身体的调节能力就大不如前了。慢慢的就觉得会阴那里酸胀、疲劳，一坐下就难受，两腿交叉处不能受凉，不能穿紧衣服，一开始查不出原因，一度精神崩溃，差点抑郁。 后来去大医院挂专家门诊，才知道是慢性前列腺炎，医生说这毛病吃药好不了，因为前列腺外面有一层保护膜，药物渗透不进去，只能靠自己调养。 养了好几年，最近感觉好多了。 现在分享一下自己的经验： 1、控制欲望，有节制的去涩涩，觉得自己硬了，如果短时间没有排精计划就要终止视觉刺激（停止看涩涩的东西） 2、坐硬一点的凳子，能有效避免会阴处被压迫，同样的道理要尽量避免骑自行车； 3、避免着凉，受凉会导致血管收缩，引起血液逆流，导致前列腺充血；但同时要注意，蛋蛋怕热，太热会影响精子活性 4、避免久坐，每坐1小时或觉得不适时，记得起来走走；但也不能久站，站久了容易导致蛋蛋上出现静脉曲张 5、最好能有稳定性生活四五天一次，如果没有可以去医院做前列腺按摩规律排出前列腺液，如果前两项都无法实现，可以选择每周1次手淫 6、早睡，10:30之前睡觉，可以避免自身80%的毛病。 还有就是多喝水，勤排尿、不抽烟、不喝酒、少吃辣，坚持半年以上应该会好转或很多，希望我的心得对大家有用，也祝病友们能早日康复。

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